Achtsamkeit im Netz – zwischen Digital Detox und Reizüberflutung

Datenschutz, Privatsphäre, IT-Sicherheit – die Themen bewegen uns. Das beobachtete oder eigene digitale Verhalten jedoch widerspricht dem häufig. In ihrem Vortrag deckt Dr. Silvia Knittl, Senior Managerin bei PricewaterhouseCoopers für Cyber Security/Identity, unsere digitalen Aufmerksamkeitsräuber im Alltag auf. Sie stellt effektive Methoden vor, um unser eigenes Ärgernis zu verringern. Achtsamkeit soll im weitesten Sinne dazu beitragen, Leiden zu vermindern. Dabei geht es darum, die inneren Zustände wahrzunehmen und die eigenen Emotionen im Griff zu haben.